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Introduction : Reprenez la plume de votre vie
Félicitations ! Vous avez participé à la création d'un conte, un récit de transformation inspiré par des défis bien réels.
L'art-thérapie par l'écriture repose sur un principe simple : votre vie est votre chef-d'œuvre. Pour passer du doute à l'alignement, vous devez d'abord vous autoriser à en être l'auteure, et non pas la simple spectatrice.
Ce guide synthétise la trame narrative que nous avons utilisée. Appliquez ces 5 étapes d'écriture symbolique pour créer votre propre scénario de succès. Souvenez-vous, l'alignement est un chemin, et le stylo est entre vos mains.
Étape 1 : Définir l'Héroïne
- L'Ingrédient du Conte : La qualité de l'Héroïne.
- L'Interrogation Symbolique : Qui êtes-vous, VRAIMENT, en dehors de vos to-do lists et des attentes des autres ?
- Votre Exploration : Laissez de côté ce que vous devez faire. Décrivez votre héroïne intérieure en 3 adjectifs. Concentrez-vous sur vos valeurs fondamentales (courage, intégrité, humour, lenteur...) et non sur vos compétences professionnelles. C'est cette qualité qui doit guider votre entreprise.
- Objectif d'Intégrité : Passer du rôle à l'essence.
Étape 2 : Identifier le Lieu
- L'Ingrédient du Conte : Le Lieu
- L'Interrogation Symbolique : Quel est l'environnement ou le contexte qui vous épuise le plus dans votre activité ?
- Votre Exploration : Symbolisez votre contrainte majeure par un lieu. (Ex : Un "Bureau Silencieux" où règne l'isolement, ou une "Grande Scène" où la peur du jugement est omniprésente). En donnant un nom à votre "piège", vous commencez à le matérialiser pour mieux le déjouer.
- Objectif d'Intégrité : Nommer l'obstacle pour mieux le contourner.
Étape 3 : Rencontrer les Personnages Secondaires
- L'Ingrédient du Conte : L'Allié ou l'Obstacle.
- L'Interrogation Symbolique : Quelles sont les forces extérieures qui vous soutiennent, et les pensées intérieures qui vous sabotent ?
- Votre Exploration : Créez deux personnages symboliques :
- L'Allié : Il incarne votre force (ex : une voix de sagesse, la lecture, un mentor).
- L'Obstacle : Il incarne votre frein (ex : le "critique intérieur", la procrastination personnifiée).