Vous vous sentez à un tournant de votre vie, de votre carrière ou simplement de votre chemin personnel ? La créativité est un formidable outil pour y voir plus clair ! Pas besoin d'être une artiste pour profiter de ses bienfaits. Ces 8 ateliers, inspirés de l'art-thérapie, sont conçus pour vous, à faire tranquillement chez vous, avec ce que vous avez sous la main.

Prête à vous lancer ? Prenez une feuille de papier, des crayons ou des feutres, et laissez-vous guider !

1. La Page Blanche : Ralentir pour Mieux Créer

Le Tip : C'est le moment idéal pour faire une pause. Prenez une feuille blanche, votre "page blanche". Au lieu de la remplir, laissez-la respirer. Observez-la. L'idée est de ne rien faire, de ne rien y dessiner pendant quelques minutes. Respirez, videz votre esprit.

Les Questions à se poser :

• Qu'est-ce que j'ai besoin de laisser "au repos" en ce moment ?
• Quelle pression puis-je relâcher ?

2. Les Couleurs de Votre Énergie : Qu'est-ce qui Vous Anime en ce Moment ?

Le Tip : Prenez une palette de couleurs (crayons, pastels, peinture). Fermez les yeux et pensez à ce qui vous passionne, ce qui vous donne de l'énergie et de la joie en ce moment. Laissez votre main choisir les couleurs qui correspondent à cette sensation. Sans chercher à créer une forme particulière, remplissez la feuille avec ces teintes. C'est votre tableau d'énergie.

Les Questions à se poser :

• Quelles sont les émotions que ces couleurs représentent ?
• Qu'est-ce que je peux faire pour intégrer ces sources de joie plus souvent dans ma vie ?

3. Dessinez Votre Prochaine Étape : Visualiser Votre Chemin

Le Tip : Sur une nouvelle feuille, tracez une ligne, même simple, qui représente votre chemin de vie. Où en êtes-vous ? Où souhaitez-vous aller ? Dessinez, à la manière d'une carte, les étapes importantes, les obstacles (des rochers ?), les alliés (des ponts ?), et les objectifs (un phare ?). N'ayez pas peur des gribouillis !